[...] 5500 niż odżywka białkowa, dlatego mam pytanie czy różnica polega tylko na tym, że np białko serwatkowe zostanie po spożyciu dopiero rozłożone na aminokwasy w związku z czym amino anabolic zadziała szybciej? Co lepiej stosować amino anabolic 5500 lub 9000 czy izolat białek serwatkowych? Czy w przypadku zażywania 3 kapsułek dziennie amino [...]
[...] - powinieneś go kojarzyć). Poproś go o wspólny trening, albo ocenę techniki, a na pewno nie odmówi. A jak Cię po treningu "przeciągnie", to od razu zrozumiesz na czym polega robienie masy ;) Plan treningowy, co napisałeś jest ok i spokojnie możesz się go trzymać. Jak masz robic masę, to maszyny bym odpuścił, przyjdzie na nie pora na [...]
[...] przeez cały rok, przed i po treningu, a w dni nietreningowe, rano na czczo i po południu pomiedzy posiłkami. Osobiscie preferuję system drugi, jako rozwiązanie, nazwijmy je, stabilniejsze, ale system 1 daje zdecydowanie szybsze i bardziej zachęcające efekty- znacznie szybszy wzrost wagi i siły. Także sam zdecyduj na czym Ci bardziej zależy.
[...] .skurcze lapia dalej .ale tak jak pan mowil tylko cwiczenie z unoszeniem nog jeszcze mozliwe,co robic .prosze o pomoc .(CYTUJE PIERWSZA PANA ODPOWIEDZ) Dokładnie wiem o czym piszesz w kwestii tych skurczów. Sam przez dłuższy czas nie mogłem sobie z tym poradzić i każdy trening brzucha kończył się po wspomnianych 2-3 seriach, zwłaszcza jeśli [...]
Dzięki za odpowiedz wiec tak czym mam słodzić herbatce jak nie cukrem ? (słodzikiem) Czym mam smarować chleb ? i dla czego nie pasuje chleb razowy ?, nie wyobrażam sobie śniadania czy kolacji bez niego .Dla czego orzechy po treningu są zle? przecież mają zdrowe tłuszcze ?.Proszę też o poprawę tej diety i napisanie dla czego powinno sie [...]
Jedna zasadnicza kwestia - czym innym jest proces wchłaniania związku, czym innym proces magazynowania go w organizmie. Nasze ciało może przechowywać tylko pewną określoną ilość np miedzi czy cynku. W momencie, gdy nagle pojawi się zbyt wiele jednego, następuje zmniejszenie ilości drugiego. I nie ma tu znaczenia, czy dostarczymy np cynk czy wapń w [...]
Przed, czy po posiłku?... Saponiny steroidowe są substancjami bardzo dobrze rozpuszczalnymi w wodzie, w związku z czym, najkorzystniej jest stosować je przed posiłkami. Zażywane w trakcie, lub po posiłku, wchłaniają się słabiej, szczególnie, gdy posiłek obfituje w pokarmy zwierzęce. Po takim posiłku, w treści pokarmowej występuje cholesterol i [...]
[...] we wrzesniu (zaleznie od tego czy chcialbys byc akurat, a raczej czy moglbys byc na debiutach w szczycie trenu, wina, mastera i propa przypuscmy; to inna sprawa akurat o czym nizej napisze). Druga sprawa to wlasnie to, ze nie wiem jak wyglada tam kontrola dopingowa, ale jak stalbys sie osoba znana z imienia i nazwiska i pojechal tam to [...]
Puar to nie mamy o czym rozmawiać A to czemu? Już samo to, że 2pac zaczynał w latach 90', podczas, gdy PIONIERZY w latach 70'/80', o czymś świadczy. Puar 2pac zrobił karierę w tamtych czasach i stał na szczycie rapu. Sam Eminem w swoim kawałku mówił, że rqap już nie jest ten sam bez tupaca. Każde jego zdanie miało sens i łączyło się z kolejnym. [...]
[...] okazję przetestować na sobie High Kicka z Iron Horse’a, to zabił mnie ten trening. Wyszłam z basenu zniszczona, na miękkich nogach i z bezwładnymi ramionami %-) I jedyne o czym myślałam, po wyjściu z wody to JEDZENIE :-) Z dodatkowego pitolenia: - w trakcie wczorajszego szwendania się po sklepach i poszukiwania opaski na ramię na mój telefon, [...]
Jak coś jest trudne, albo niezrozumiałe, to pytaj konkretnie i ktoś ci pomoże. Co z czym łączyć? To, co chcesz z czym chcesz. To co chcesz z warzywniaka, sklepu/stoiska mięsnego, rybnego. Do tego jajka, dobre węgle i dobre tłuszcze. Chyba najłatwiejsza do zastosowania dieta na świecie :). W razie czego w artykułach masz podaną listę źródeł białka [...]
[...] https://plus.google.com/u/0/106751425505144068383/posts/faivfNxmWwS?pid=6049751062581386578&oid=106751425505144068383 Foty robione na szybko wiec nawet nie bylo w czym wybierać, nogi klasycznie nie dopięte bo myslalem ze aparat ich nie uchwyci %-) na fotach generalnie płasko bo posiłek z węglami był rano, potem dwa z fatem i dopiero [...]
/SFD/Images/2016/1/25/4b0a9512a471469a917586d51961b357.png Zastanawiam się czym spowodowany dzisiejszy dzień. Za mało kcal w DNT nadal, czy ogółem? No nic, mam nadzieję, że się z tym ogarnę %-) /SFD/Images/2016/1/25/f6c31f41350d4ad881b66fc1ed05bbab.png DNT /SFD/Images/2016/1/25/31fb2a3ac4f442b89ad4c206eda685ba.png Witaminy i minerały Omega 3 – [...]
To była dupa, nie VLCD. Co jakiś czas się łamałem i wpiehdalałem. "Wyjście" to było: obżarstwo kilkudniowe->od razu wrzucenie 1900kcal w DT . Nie idź w moje ślady %-)
[...] jak się nie mylę, że "dla roztrenowania" czy jakoś tak nie da się po porządnym treningu nóg zrobić na 100% pleców no nie da się Powiem szczerze - nie mam pojęcia o czym piszesz. Tzn. pamiętam jak pytałeś, ale "dla roztrenowania" nawet dla mnie jest niezrozumiałe. Pisałem wtedy, że robię na mniejszej objętości, więc jestem w stanie. [...]
Dawid, ja wiem w czym problem. Ty masz po prostu za ładną dziewczynę i nie masz motywacji do budowania formy, skoro i tak już dupeczka ładna się nawinęła. Rzuć ją.
[...] firmę budowlaną i zarobił miliardy. Pomyślcie, że na urodziny swojego przyjaciela podarował mu cudowną willę z basenem 1500m². Tymczasem wraca czwarty kumpel i pyta, o czym rozmawiali. Opowiadają, że o synach, pytając go jednocześnie o jego syna. – Mój syn jest gejowym żygolakiem. Utrzymankiem bogatych gejów. W ten sposób zarabia na życie! [...]
[...] lub Luis,Robinson,Moore(boxer-puncher)-Te dwa style... to sa bokserzy ktorzy mieli tych slabych punktow najmniej Gdyby babcia miała wąsy... niektore maja Z drugiej strony, czym byłby boks bez Tysona, Foremana, czy Dempseya? gdyby tyson foreman czy dempsey nie pokrzyzowali planow bokserom ktorych zmietli z ringu to oni mogliby byc uwazani za [...]
[...] biegają czy "triatlonują"%-) i już startują to u nich cały czas się coś dzieje bo albo są emocję bo zbliża start albo są przemyślenia po starcie itp. Ale może lepiej niż jest nudno niż gdyby ćwiczenie urozmaicały mi kontuzje, wtedy bym miał o czym pisać ale ćwiczyć by nie było jak ;-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2015-10-16 22:34:08
20-10-2015, dzień 56, wtorek Dzisiaj bez extazy ;-) Spokojnie zrobiłem to co założyłem. Za bardzo się nie zmęczyłem bo i nie było czym. Fakt - barki czuję że popracowały ale nie jest to takie zmęczenie jak po treningu nóg czy pleców. Ale takie było założenie, nie ma to być trening męczący tylko zmusząjący do ruszenia dupy z przed komputera i [...]
Pytanie o wit B12, wapń....
